Czym grozi niedobór witaminy d w ciąży?

czym-grozi-niedobor-witaminy-d-w-ciazy

Ciąża to dla kobiety trudny okres, podczas którego musi zaopatrywać w niezbędne składniki odżywcze nie tylko siebie, ale również rozwijające się w jej macicy dziecko. Konieczna bywa odpowiednia suplementacja, zwłaszcza jeśli podczas badań kontrolnych zostaną wykryte różne niedobory. Zaniedbanie tej kwestii może przynieść poważne konsekwencje zarówno dla matki, jak i dla dziecka. Warto nie tylko ułożyć zbilansowaną dietę, ale też regularnie się badać. Przykładowo, brak odpowiednich ilości witaminy D może grozić zachorowaniem na cukrzycę ciążową oraz uniemożliwić prawidłowy rozwój płodu. Czytaj więcej

Czosnek na odporność – domowy sposób

czosnek-na-odpornosc-domowy-sposob

Wraz ze zbliżaniem się nieodwracalnie trudnego dla zdrowia okresu jesienno-zimowego pojawia się coroczny dylemat związany ze znalezieniem najlepszego sposobu na zdrowie oraz wysoką odporność. Jak się okazuje, niekoniecznie trzeba chorować, niekoniecznie trzeba od raz wybierać kompleksowe preparaty witaminowe oraz suplementy – zawsze w pierwszej kolejności warto sięgać po naturalne metody  – na przykład czosnek na odporność  to jeden z najstarszych sposobów oraz – wciąż – najskuteczniejszy w walce z drobnoustrojami i w ochronie naszego organizmu. Jeśli dodać do tego ubieranie się adekwatne do temperatury  i odpowiednią dietę, przepis na zdrowie w czasie zimy mamy gotowy. Czytaj więcej

Dla seniora – co spożywać by nabrać apetytu?

dla-seniora-co-spozywac-by-nabrac-apetytu

Starzenie się człowieka jest nieodłącznym i nieuchronnym elementem życia ludzkiego. Każdego to kiedyś czeka. Niestety, ciągnie to za sobą wiele nieprzyjemności, gdyż organizm nie jest już tak silny. Różne choroby i dolegliwości zawsze będą się kojarzyć z tym okresem. Jedną z wielu przypadłości jest brak apetytu. Jest to dość niebezpieczne u osób starszych, ponieważ już osłabiony organizm dodatkowo zostaje wyniszczany w wyniku braku pożywienia, a co za tym idzie, składników pokarmowych. W efekcie osoba taka staje się jeszcze bardziej słabsza i narażona na wiele problemów ze zdrowiem. Można temu na szczęście zaradzić. Natura ma bowiem do zaoferowania witaminy na apetyt. Wystarczy zacząć je regularnie dostarczać do organizmu z pokarmem lub w postaci suplementów, żeby przywrócić chęć do jedzenia. Wraz z tym poprawi się komfort życia, odporność i ogólny stan zdrowia. Jakie więc są to witaminy i co jest ich źródłem?

Czytaj więcej