Czy wiesz, jak pozbyć się wzdęć?

czy-wiesz-jak-pozbyc-sie-wzdec

Wzdęcia są dokuczliwe i niestety często spotykane, do tego przeważnie występują wspólnie z innymi objawami ze strony układu pokarmowego, na przykład zaparciami czy mdłościami. Czy można się ich pozbyć? Zadbanie o swoją dietę oraz odpowiednią porcję aktywności pozwoli wyeliminować wzdęcia ze swojego życia raz na zawsze. Możesz wykorzystać do tego odpowiednie zioła, które staną się dobrym zamiennikiem niektórych niezdrowych produktów chętnie spożywanych w dzisiejszych czasach. Czytaj więcej

Czy jagody acai odchudzają?

czy-jagody-acai-odchudzaja

Poszukiwania diety idealnej trwają. Bardzo wiele osób na całym świecie szuka możliwości zgubienia zbędnych kilogramów w łatwy i wydajny sposób, najlepiej bez podejmowania męczącej aktywności fizycznej i wyrzeczeń dotyczących jadłospisu. Coraz częściej pojawiają się różnego rodzaju diety-cud, jak również świetne, naturalne czy niekoniecznie, suplementy lub produkty odchudzające za pomocą wybitnej kompozycji.

Czy warto im ufać? Specjaliści twierdzą, że żadna z takich metod nie zapewni skuteczności, bo jedyną receptą na utratę zbędnych kilogramów jest zaprzestanie objadania się i ruch. Można jednak wykorzystywać właściwości niektórych roślin oraz substancji w nich zawartych dla uzyskania lepszych postępów w diecie. Czytaj więcej

Kwasy omega 3 – dla sportowców i nie tylko

kwasy-omega-3-dla-sportowcow-i-nie-tylko

Uprawiając jakikolwiek sport, warto odpowiednio wpływać na swój organizm. Każdy podjęty wysiłek wymaga tego, by uzupełnić później nadwątlone siły odpowiednią dostawą składników odżywczych. Bardziej niż kiedykolwiek trzeba też dbać o dostęp do wysokiej jakości żywności i suplementów. Jedną  z substancji wskazanych do przyswajania przez sportowców są kwasy tłuszczowe omega 3. Dostępne są na przykład w postaci tabletek zawierających odpowiednią ilość tego cennego składnika. Czytaj więcej

Zachowaj męskość na długo! Żeń-szeń dla mężczyzn

zachowaj-meskosc-na-dlugo-zen-szen-dla-mezczyzn

Ziołolecznictwo i medycyna naturalna kryją wiele skarbów, które po odkryciu stają się wręcz rewolucyjne w leczeniu czy profilaktyce różnych chorób i dolegliwości. Właśnie z Dalekiego Wschodu, stolicy medycyny naturalnej, wywodzi się upodobanie do stosowania żeń-szenia. Zioło to jest naprawdę bardzo wartościowe, przy czym stosując je, warto zachować umiar i rozsądek – nierzadko spotkać się można z samymi superlatywami bez większego sprecyzowania, na co właściwie żeń-szeń pomaga. Najlepiej wykorzystać właściwości zdrowotne żeńszenia korzystając z wytycznych uzyskanych od lekarza. Czytaj więcej

Czym grozi niedobór witaminy d w ciąży?

czym-grozi-niedobor-witaminy-d-w-ciazy

Ciąża to dla kobiety trudny okres, podczas którego musi zaopatrywać w niezbędne składniki odżywcze nie tylko siebie, ale również rozwijające się w jej macicy dziecko. Konieczna bywa odpowiednia suplementacja, zwłaszcza jeśli podczas badań kontrolnych zostaną wykryte różne niedobory. Zaniedbanie tej kwestii może przynieść poważne konsekwencje zarówno dla matki, jak i dla dziecka. Warto nie tylko ułożyć zbilansowaną dietę, ale też regularnie się badać. Przykładowo, brak odpowiednich ilości witaminy D może grozić zachorowaniem na cukrzycę ciążową oraz uniemożliwić prawidłowy rozwój płodu. Czytaj więcej